Ở Nhật Bản cũng vậy. Phụ nữ Nhật rất quan trọng trong chuyện giữ gìn vóc dáng và thân hình mảnh mai, thon gọn, đặc biệt trong việc điều tiết khẩu phần ăn. Vừa qua tại Nhật đã rộ lên một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng đơn giản, dễ làm ngay tại nhà, giúp chị em phụ nữ có thêm một sự lựa chọn tốt để tìm lại cân nặng như mong muốn, bằng cách sử dụng những nguyên liệu rất gần gũi, thân quen là đậu đen và giấm (loại giấm đen gạo lứt Nhật Bản). Cùng Hachi Hachi khám phá công thức giảm cân thật đơn giản mà hiệu quả này nhé!
Nguyên liệu:
- 500ml giấm đen gạo lứt Nhật Bản
- 500g đậu đen xanh lòng
Đến phần thực hiện nào! ^_^
Đậu rang lên thật thơm, rang vừa lửa, đảo thật đều tay...
...đến khi vỏ đậu nứt nhẹ là được.
Cho đậu vào lọ thủy tinh ( tuyệt đối ko dùng lọ nhựa hay kim loại vì sẽ gây phản ứng với dấm).
Đổ giấm đen Nhật Bản vào xăm xắp mặt đậu và để yên trong 3 ngày.
Đậu đen rang khô háo nước, nó sẽ hút dấm đen và trương to ra.
Ăn món này như thế nào nhỉ?
Mỗi lần bạn ăn từ 15 tới 20 hạt trước mỗi bữa ăn chính 30 phút, vì món này có tác dụng làm no bụng, không muốn ăn thêm.
Nếu ngán quá bạn có thể cho 10 hạt đậu ngâm giấm vào nghiền chung với cơm, ăn thức ăn bình thường.
Ngoài ra để đạt hiệu quả cao, bạn nên ăn đều đặn, không ngắt quãng, sau khoảng nửa tháng sẽ bắt đầu thấy kết quả.
Chúc các bạn sớm có được vóc dáng thon gọn như mong muốn! ^_^
CH Nhật Bản Hachi Hachi
Tổng hợp nhiều nguồn
