Xem chi tiết dầu hoa trà Tsubaki tại đây
Sau khi tắm sạch, thoa lotion, lấy 3 ~4 giọt ra lòng bàn tay, thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt, thực hiện những thao tác massage như sau:
1/ Massage từ dưới cằm hướng lên phía trên vùng thái dương.
2/ Massage từ 2 bên khóe miệng hướng lên phía trên vùng thái dương.
3/ Massage từ vùng cánh mũi lên phía trên vùng thái dương & massage phần sống mũi hướng lên phía trên trán.
4/ Massage theo hướng mũi tên từ phía đầu mắt đến phía đuôi mắt. Thực hiện thao tác tương tự đối với mí mắt & vùng da xung quanh mắt.
5/ Massage trán từ phía lông mày hướng lên phía trên mái tóc.
6/ Massage phần ngực hướng lên phía trên cổ, để làm căng vùng da cổ.
Massage hệ Bạch huyết thúc đẩy tuần hoàn, đào thải độc tố
Đầu tiên cùng tìm hiểu hệ Bạch huyết trong cơ thể nhé!
Hệ bạch huyết là nơi mà cơ thể chúng ta loại bỏ đi những chất cặn bã, dư thừa được tạo ra từ tất cả những cơ quan, hệ thống khác trong cơ thể. Nó có vai trò quan trọng trong việc phòng chống bệnh tật cũng như liên tục hỗ trợ cho những cơ quan khác trong cơ thể. Dòng chảy của dịch bạch huyết tuần hoàn không ngừng nghỉ trong cơ thể, đem đi những chất thải từ các cơ quan khác đến các lympho được phân bố rộng khắp toàn thân, tại đây những chất gây hại cho cơ thể này sẽ được loại bỏ đi. Với những chức năng như vậy, chúng ta có thể thấy rõ ràng rằng hệ bạch huyệt có vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta.
Giống như hệ tuần hoàn, mạng lưới các mạch bạch huyết phân bố tới tất cả các tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, không giống như dòng chảy của máu trong hệ tuần hoàn, được lưu chuyển nhờ vào sự co bóp liên tục của tim, hệ bạch huyết lưu chuyển chầm chầm nhờ vào lực hút của xương đòn, và hệ cơ cơ xương. Khi cơ thể mệt mỏi hoặc các cơ quan trong cơ thể quá nhiều chất cặn bã không được đào thải ra ngoài, trao đổi chất kém, phù nề, da nứt nẻ.
Chúng ta có thể khắc phục tình trạng thông qua việc massage hệ bạch huyết, thúc đẩy tuần hoàn, cơ thể khỏe mạnh hơn cũng như là thêm nhiều các chất độc trong cơ thể được loại bỏ đi.
Cách massage hệ bạch huyết
Điểm cần lưu ý khi massage bạch huyết
Không dùng lực quá nhiều, tiếp xúc da nhẹ nhàng. Mạch bạch huyết nằm ngay dưới da, nên không cần lực mạnh. Nếu dùng lực mạnh cũng gây tác động động đến cơ, việc massge cũng không còn ý nghĩa.
Không massage ngược với dòng chảy của dịch bạch huyết.
Ngoài ra, không massage ngược lại với dòng chảy hướng về tim.
Sau khi tắm sạch, thoa một lượng dầu hoa trà Tsubaki lên toàn cơ thể & cùng thực hiện các động tác massage theo hình vẽ nhé.
Bước 1: Áp lòng bàn tay từ phía dưới tai, nhẹ nhàng massage từ phía dưới tai dọc xuống 2 bờ vai.
Bước 2: Dùng ngón vừa ấn nhẹ vừa di chuyển từ ngoài vào trong ở vùng xương đòn.
Bước 3: Dùng ngón tay ấn nhẹ từ ngoài vào trong phần gáy cổ phía sau.
Bước 4: Lòng bàn tay phải áp lên vùng bụng bên trái, nhẹ nhàng kéo nhẹ sang phía phải. Làm ngược lại cho tay trái.
Bước 5: Dùng 5 đầu ngón tay nắm nhẹ phần da bụng. Hai tay đều nhau di chuyển lên xuống vùng bụng.
Bước 6: Nắm hờ bàn tay như đang múc nước, nhẹ nhàng vỗ bụng từ dưới lên trên.
Bước 7: Dùng 2 tay áp nơi cổ chân, dùng lực vuốt massage từ dưới cổ chân lên đến mặt sau của đầu gối.
Bước 8: Dùng 2 tay cầm lấy phần bắp chân, xoay nhẹ cơ bắp chân như hình vẽ.
Bước 9: Nắm hờ bàn tay như đang múc nước, nhẹ nhàng vỗ phần mặt trong bắp chân từ dưới lên trên.
Dành thời gian massage đều đặn giúp tuần hoàn tốt, loại bỏ độc tố, cơ thể khỏe mạnh, da dẻ tươi tắn nhé!
Nguồn tubakiabura.info
hoctrilieu.com
.jpg)
